mi fotki

[...] tej pozycji opuszczamy tył stopy aż do maksymalnego rozciągnięcia mięśnia łydki, a nstępnie wspinamy się na palce Ad 6 Technika jak wyżej, z tym że bez podwyższenia. Poniżej fotki: Dzień trzeci Mięśne pleców (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90-120 sek) 1. Podciaganie na drążku (nachwyt lub podchwyt szerszy niż barki)4 x 2. Przyciąganie [...]

[...] (25-03-2005 22:57) klikasz na modelke Król Infernalnego Bałnsu (25-03-2005 22:57) na gorze film na dole foty Król Infernalnego Bałnsu (25-03-2005 22:57) jakies 5% ma tylk ofotki Król Infernalnego Bałnsu (25-03-2005 22:57) a cala reszta i to i to Kulmas piczka (25-03-2005 22:57) no ta tylko te nawet nawet tylko fotki Król Infernalnego Bałnsu [...]

[...] i jednoczesnie skurcz reszty jak opisalem powyzej!!!! Wyizolowanie ruchow ramion jak wiadomo jest niemal niewykonalne przy ciezarze roboczym, dalej zamieszczam moje fotki porownujace efekty izolacji/wolnego tempa i zlozonosci/szybkiego tempa. Jednak wiekszosc cwiczen nie moze byc taka szybka zeby cos sie dzialo w dziedzinie stymulacji [...]

[...] czas i mnóstwo nerwów:P Przejdźmy więc do prezentacji smakołyków, dzięki którym mam nadzieję lepiej znieść trudy przygotowań w nadchodzących kilku tygodniach… Na początek fotki pięknej paczki, w której oprócz samych supli znalazło się też troszkę garderoby… Tak to wygladało po otwarciu… … i po wyjęciu ciuszków. A tutaj zestaw w pełnej krasie… [...]

[...] PRZERAZA "KULTURYSTOW" ALE W RZECZYWSTOSCI BEDZIESZ NA POZIOMIE OK 75% MAXA , RZECZ JASNA TWOJ MAX WZROSNIE WYZEJ NIZ BYL NA 5-TKACH jesli bedzie trzeba to moge wrzucic fotki i te cwiczenia na priv I TAK BYM TE SAMA STRATEGIE PRZEPISAŁ raKhu1 Super art, podeśle kumplowi któremu ostatnio wygarnałem że jest pisda bo nóg nie ćwiczy to mówił [...]

[...] z wrzuceniem fotek poczekam jeszcze trochę, aż efekt masowy będzie większy A więc ad rem: 1. Suplementacja 2. Dieta 3. Trening 4. Fotki 1. SUPLEMENTACJA Na początek fotki zestawu, który stosuję już od 2 tygodni w walce o kolejne kg masy, a z którego jak na razie jestem baaardzo zadowolony. 1. CEE Creatin Ethyl Ester Mega Capsules Moje [...]

Cześć, jak wyżej, jestem osobą z ogółu szczupłą i od miesiąca masy zaczynam się przerażać, nie żeby było, że to pierwsza, ale za każdą masą przeglądam stare fotki z moim sześciopakiem i gdy spoglądam w tym samym czasie na brzuch to chce mi się płakać ze względu na przybywający fat. Okej.. Cel: debiuty 2018 (nie pytajcie dlaczego). Dlatego [...]

[...] założeniu, że wytrzymam z dietą ( nie jest łatwo) do tego trening kalisteniczny 2 x tydz + bieganie 3 x tydz. Chciałbym poprawić sylwetkę, powiedzmy do sierpnia, poniżej zamieszczam fotki. /SFD/2021/2/15/bb33bf2dc9aa4ac7ac0f5f5862245922.jpg /SFD/2021/2/15/2aeaf3af7b774070a0a766cca4645d79.jpg /SFD/2021/2/15/11473c8e8b02467ea8d1826634ec6ad2.jpg

[...] z większą ilością cal niż potrzebuje) a chciałbym nabrać masy mięśniowej? 4. Wydaje mi się, że w mojej diecie brakuję kwasów omega 3 i 6. Trzeba to zastąpić jakimiś suplementami? Na koniec zamieszczam 2 fotki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df95f7fd52044bd0b4dabcc6c9174147.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8438ee91d45f44359674207c71a3a415.jpg

[...] widać wszystkie kostki (na tą chwilę widze jedynie dwie u góry i macając palcami mam wrażenie, że na dole nie ma kolejnych, nawet pod warstwą tłuszczu). Co robić? Wrzucam fotki poglądowe. Dzięki za pomoc! /SFD/2023/3/13/8907c87116fc4d81b093e9cd0792ddb7.jpg /SFD/2023/3/13/4b339358e25b412ebdaef96cc82b0922.jpg Zmieniony przez - Iniesta96 w dniu [...]

[...] przeszkadza ale totalnie nie wiem jak mozna dobrze cwiczyc plecy z samą sztangą i sztangielkami. Szukałem dopiero w necie i jakies opisy sa ale co z tego skoro nie ma zadnej fotki i nie wiem jak to się wykonuje :( Podajcie najlepsze cwiczenia na plecy z uzyciem samej sztangi i sztangielek moze znacie jakis adres www gdzie sa foto tego jak sie to [...]

[...] z nadwaga, zawsze bylem chuderlakiem, dopiero na silowni troche sie wyrobilem, oraz nigdy nie bralem zadnych koksow, jedyne co bralem to kreatyna, oraz odzywki bialkowe. Oto fotki: http://img252.imageshack.us/my.php?image=p1040678cw4.jpg http://img114.imageshack.us/my.php?image=p1040687rd6.jpg [...]

[...] istniejacego problemu, ktory narastal niemilosiernie a ja zwiekszylem czestotliwosc lazenia do dermatologow. Doszedlem do momentu, w ktorym nie bylo twarzy widac. Mam nawet fotki z tego okresu, ale ich publikacje mam w planach wraz z innymi swoimi sukcesami na innym forum dotyczacym medycyny naturalnej, wiec ewentualni zainteresowani prosilbym [...]

jak ktos ma niepotrzebne niech wysyła mi fotki na mailia a ja napisze ile moge dać za nie dzieki pozdrowienia

Siemka jestem bardzo zainteresowany Twoją ofertą, jezeli możesz to jak naj szybciej przyślij mi fotki z cenami wszystkiego co masz na adres: [email protected] czekam, mam nadzieje ze sie dogadamy!!! pozdarwiam Artur

Witam ponownie. Mam już pomieszczenie na siłownie lecz szukam jakiegoś taniego sprzętu na odkupienie. Jeśli macie jakis sprzęt na siłownie który nie jest wam juz potrzebny to chętnie odkupie po wczesniejszym obejrzeniu sprzętu to znaczy wysyłajcie mi fotki na e-mail [email protected] lub na gg 9464836. Pozdrawiam wszystkich na sfd.:D

zesc...ocencie mi fotki...ćwicze od roku

Witam. Panowie spotkał się ktoś z Was z metką zamieszczoną na poniższych fotach? Jakieś opinie? ( nie jest to moje ) Kumpel kupił to w UK, podesłał mi fotki, ale nie widziałem takiego czegoś nigdy więc wstawiam jako ciekawostkę. Pozdrawiam. 1. http://img713.imageshack.us/img713/1172/dsc00370xq.jpg 2. [...]

Kto pomoze mi fotki przerobic bo zajmuja ponad 50kb i nie moge ich tu wkleic pomoze ktos????

[...] w linku http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8b66fdef4d2efd10.html i powiedzcie czy to starczy?bo te cale cwiczenia daja mi 1h a chodze na silownie 3x w tygodniu bo sie odchudzam i jestem otyły doradzicie jakies cwiczenia jak tak to pokazcie mi fotki fczy cos ale zeby byly dobre ;/ bo to co podalem wyzej to mi trener pokazal co mam robic i tyle.